Sie können auch variieren, ob Sie heute Ihre Nährstoffe lieber als feinen Saft, dickflüssigen Saft oder mit Fruchtstückchen genießen wollen.

Es bereitet Ihnen Probleme die täglich benötigte Ration an Obst und Gemüse zu essen, um Ihrem Körper die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen? Mit einem Glas frischen Obst- oder Gemüsesaft ist dies schnell erledigt. Wenn Sie zum Beispiel eine Woche lang jeden Tag die notwendige Mindestmenge an Bananen essen müssten, könnten Sie nach spätestens einer Woche über einen längeren Zeitraum keine Bananen mehr sehen oder Essen. Da fällt es einem sicherlich einfacher, diese Tagesration in ein Glas frischen Saft, der auch noch lecker schmeckt zu verwandeln.

Sie kennen bestimmt auch folgende Situation: Sie sitzen gemütlich daheim, es kommen überraschend Freunde zu Besuch und Sie haben nichts geeignetes zum Trinken daheim. Mit einem Entsafter können Sie in kürzester Zeit dann die leckersten Fruchtsäfte und Cocktails zaubern und servieren.

Als Gastgeber holen Sie und Ihr Entsafter bei Ihren Gästen sicher Bonuspunkte, so dass diese Ihnen sicherlich bald wieder einen Besuch abstatten werden, um Ihre frisch gepressten und selbst kreierten Getränke zu genießen.

Der Espresso ist eine aus Mailand stammende Kaffeezubereitungsart. Dabei wird heißes Wasser mit hohem Druck durch sehr fein gemahlenes Kaffeemehl, aus dunkel gerösteten Kaffeebohnen, gepresst. Dieses Verfahren ergibt einen konzentrierten Kaffee, auf dem sich eine haselnussbraune Schaumschicht bildet. Diese Schaumschicht, auch Crema genannt, beträgt beträchtlich zum Aroma des Espressos bei.

Ein Espresso wird in der Regel in kleinen, dickwandigen und vorgewärmten Tassen serviert. Oft wird er mit einem Glas Wasser serviert. Der Espresso ist heute die häufigste Art einen Kaffee zu zubereiten. Ganz besonders in Spanien, Italien, Portugal und Frankreich ist er sehr beliebt. Meist ist es in diesen Ländern so, wenn man als Urlauber einen Kaffee bestellt, einen Espresso bekommt. Für die meisten Südländer ist dort der Espresso, dass was bei uns der Filterkaffee ist.

Durch eine einfache Prüfung kann man feststellen ob der Espresso, ein gelungener Espresso ist. Einfach ein Häufchen Zucker auf die Schaumkrone geben, versinkt dieser nur ganz langsam in den Espresso, kann man sich meist sicher sein, dass dieses Getränk von erstklassiger Qualität ist.

Mit einem entsprechenden Kaffeevollautomaten kann man sich seinen Espresso auch schnell und einfach zu Hause selbst zubereiten. In den Elektrogeschäften findet man meist eine große Auswahl an solchen Automaten und das meist in jeder Preisklasse und in den verschiedensten Ausführungen.

Zudem enthält die Acai Beere Inhaltsstoffe, die beim Abnehmen helfen können – viele, die es ausprobiert haben, berichten von sensationellen Abnehm- Erfolgen in kürzester Zeit. Die Acai Beere enthält viele Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und dazu verschiedene der wichtigsten Vitamine. Dieser Wirkkomplex der Beere lässt sich nutzen um gesund und ausgewogen lästigen Pfunden entgegenzuwirken. Um die Kraft der Beere besonders gut zum Abnehmen zu nutzen, gibt es die hochwirksame Acaifrucht auch konzentriert in der Darreichungsform als Acai-Kapseln oder Acai-Pulver. Doch auch der reine Acai-Saft schmeckt sehr gut und findet in vielen interessanten neuen Wellness-Coctails Verwendung. Ob als Saft oder in anderer Variante: probieren Sie die Acai Beere aus- Sie werden begeistert sein von der Power der kleinen Amazonasbeere!

Im Laufe der Zeit hinterlassen Ernährung und Lebensgewohnheiten ihre Spuren. Speichelproteine im Zahnbelag binden Farbstoffe aus bestimmten Nahrungs- und Genussmitteln wie z.B. Kaffee, Tee, Rotwein oder Tabak, wodurch diese auf dem oberflächlichen Zahnbelag abgelagert werden. Dies führt schließlich zu Verfärbungen. Dieser Belag, Plaque oder auch Biofilm genannt, besteht aus einer dünnen Schicht von Proteinen, Metallionen und Farbpigmenten. Die neuartige WhiteProtect-Formel der Odol-med3® Extra White Zahncreme löst Ionen aus dieser Schicht heraus und lockert somit den Zahnbelag, sodass er leichter mit der Zahnbürste weggeputzt werden kann. Die Formel hemmt zudem den Neuaufbau von Verfärbungen. Die speziellen Mikrokristall-Putzkörper sorgen beim Zähneputzen durch ihre gute Reinigungsleistung für eine gründliche Plaqueentfernung.

Mit der medizinischen Dreifach-Prophylaxe beugt Odol-med3® Extra White darüber hinaus den häufigsten Zahnerkrankungen vor, die jeder Zahnarzt bekämpft: Karies, Parodontose und Zahnsteinbildung. Tägliches Zähneputzen mit Odol-med3® Extra White und regelmäßige Kontrollbesuche beim Zahnarzt bieten damit eine umfassende Vorsorge und täglichen Zahnschutz.

*verglichen mit Odol-med3® Original-Zahncreme

Produktinfo:

Die neue Odol-med3® Extra White gibt es seit März 2010 für EUR 1,49 (unverbindliche Preisempfehlung) in Drogerie-Märkten und im Lebensmittelhandel.

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Pressekontakt

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare

Katharina Heiler

Bußmatten 1, 77815 Bühl

07223 – 76 2271

odol-med3.de

Quelle beautypress.de

Vor der Kür kommt die Pflicht

Bevor Füße in offene Schuhe dürfen, freuen sie sich über etwas Zuwendung. Denn nichts ist unattraktiver als ungepflegte Füße! Da retten auch die schönsten Schuhe nichts! Deshalb gilt jetzt regelmäßig pflegen. Und das geht auch zu Hause. In der heißen Jahreszeit am besten alle zwei bis drei Wochen. Dann heißt es Füße baden, peelen, sanft die Hornhaut entfernen, Nägel feilen, polieren und eincremen (z. B. mit Intensivcreme von Compeed, Apotheke). Spätestens wenn Nagellack abblättert, ist es Zeit für einen Neuanstrich. Im Trend liegen natürliche Looks wie French pedicure oder schimmernde Pastelltöne. Damit Nägel gepflegt daher kommen, kurz und relativ gerade schneiden. Perfekte Helfer dazu bieten Nagelknipser und Nagelfeile.

Einmal täglich cremen – so bleiben Füße sommerschön

Ist das Grundpflegeprogramm erfolgreich gemeistert, reicht es, Füße einmal täglich mit Fußcreme einzucremen. Nach der Dusche Füße eincremen nicht vergessen. Sie freuen sich über Bodylotion oder besser noch eine spezielle Fußcreme (z. B. Intensivcreme von Compeed). Sie hält Füße weich und versorgt sie mit einer Extraportion Feuchtigkeit und ist dabei nicht fettig. Darüber hinaus hat Hornhaut keine Chance.

Tipps für den Kauf von Sommerschuhen

Neue Schuhe kauft man am besten nachmittags. Denn in der warmen Jahreszeit sind Füße meist etwas voluminöser. Damit Blasen und Co. fernbleiben, hilft es, offene Schuhe mit Riemchen eine halbe oder ganze Nummer größer zu probieren. Bei Absätzen gilt: je höher, desto anstrengender. Auch eine leichte Plateausohle entlastet. Toller Nebeneffekt: Beine wirken länger und optisch schlanker. Im Trend liegen Modelle mit Keilabsatz. Besonders bequem sind Schuhe aus Leder oder zumindest mit Lederinnenleben und leicht gepolsterter Sohle. Darin fühlen sich Füße beim Shopping und auf der Party pudelwohl. Übrigens: Wenn Sandaletten aus dem letzten

Jahr beim Tragen drücken und Blasen verursachen, sind sie entweder ein Fall für den Flohmarkt oder es kommt vorsorglich ein Blasenpflaster (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt) auf die entsprechende Druckstelle.

Barfuß in Schuhen gehen bewirkt eine verstärkte Reibung. Blasen, brennende Fußsohlen, Druckstellen, Hornhaut und schwere Beine sind die Folge. Damit neue Schuhe nicht drücken, mit Dehnungsspray (aus dem Schuhgeschäft) an besonders engen Stellen einsprühen. Anschließend direkt anziehen. Eine Wohltat für die Füße ist ein spezieller Anti-Blasen-Stick (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt). Auf Fersen, Zehen, Ballen oder Fußgelenke aufgetragen, schützt seine unsichtbare Pflanzenölbasis effektiv vor Blasen und Brennen. Hat sich doch eine Blase gebildet, sind spezielle Blasenpflaster (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt) die Rettung in der Not. Sie sind wie eine zweite Haut. Das hautfarbene, dezente Hydrokolloidpflaster nutzt die körpereigene Hautfeuchtigkeit und bildet ein Schutz-polster. Schmerzen verschwinden, die Haut ist geschützt und hat optimale Heilungsbedingungen. Bei schweren Beinen helfen Eiswürfel. Einfach von den Waden zu den Fesseln gleiten lassen – eine super Erfrischung!

SOS-Tipp: Die kleinen, praktischen Boxen der Blasenpflaster passen in jede Handtasche und sind so immer griffbereit.

(Quelle compeed)

 Was bedeutet „Stoffwechsel antreiben“?

Im Winter essen wir eher fett und kalorienreich. Bei Wintertemperaturen durchaus sinnvoll. Ist der Organismus aber jetzt noch auf Winterschlaf gepolt, so starten wir völlig schlapp in den Frühling – ein träger Stoffwechsel belastet nun den Körper und mindert das Wohlbefinden. Angetrieben wird der Stoffwechsel jetzt durch gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, dazu viel Flüssigkeit: Die Verdauung wird damit ebenso angeregt,  wie die Bildung stoffwechselaktiver Enzyme. So kommt der Kreislauf in Schwung, die Durchblutung steigt, und ungesunde Schlacken werden ausgeschieden. Auch der Winterspeck, der sich in der kalten Jahreszeit angesammelt hat, kann auf diese Weise schneller abgebaut werden. Und auch das Hautbild profitiert.

 Beauty-Drinks

 Säure-Basen-Balance

Jede Säure kann durch eine Base neutralisiert werden. So ist es auch in unserem Körper. Wenn sich Säuren und Basen die Balance halten, fühlen wir uns gut. Deshalb: Puffern Sie säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Käse, Fast Food, Weißmehlprodukte und Alkohol durch reichlichen Genuss von basenreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, reifem Obst, Soja oder Mandeln ab. Für eine Frühjahrs-Kur füllen Sie Ihren Kühlschrank also mit allem, was die Gemüsetheke hergibt: Brokkoli, Fenchel, Möhren, Zucchini, Salat, Spitzkohl. Genießen Sie nicht nur den Vitaminkick, sondern auch das gute Gefühl, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun – denn die im Gemüse enthaltenen Ballaststoffe bringen den Stoffwechsel zusätzlich in Fahrt.

Kombucha-Gemüsesuppe mit Ingwer

1          kleine rote Zwiebel

1          daumendickes Stück Ingwer

2          Möhren

2          Stangen Staudensellerie

1          kleinere Fenchelknolle

1-2       mehlig kochende Kartoffeln

300ml  Carpe Diem Kombucha Classic

400ml  Gemüsebrühe

1 EL    Butter

100ml  Sahne

- Zwiebel pellen und fein hacken

- Ingwer schälen und in feine Würfel schneiden

- Gemüse putzen bzw. schälen und klein schneiden

- Fenchelgrün zum Garnieren aufheben

- Butter in einem Topf erhitzen und Zwiebel- und Ingwerwürfel darin andünsten

- Mit Brühe ablöschen und mit Kombucha aufgießen

- Zerkleinertes Gemüse dazu geben und etwa 15 Minuten köcheln

- Gemüse in der Suppe fein pürieren und die Suppe mit der Sahne verfeinern

- Nach Geschmack salzen und pfeffern

- In Tassen füllen und mit gehacktem Fenchelgrün garnieren

 Sich selbst verwöhnen

Steigern Sie die wohltuende Wirkung der innerlichen Stoffwechsel-Kur durch äußerliche Anwendungen wie kalt-warme Wechselduschen, einen Saunabesuch, ein Entspannungsbad oder eine Massageanwendung. Und laden Sie am Ende Ihre Freundin zu einem Plauderabend mit Kombucha-Bowle ein. Sie wird Ihnen bestimmt ansehen, dass Sie etwas für sich getan haben!

 Kombucha-Bowle

 500 ml             Carpe Diem Kombucha Cranberry

300 ml             Rotbuschtee

250 g   Erdbeeren

¼         Wassermelone

            Eiswürfel

-Kombucha und abgekühlten Tee in einer großen Kanne mischen

-Erdbeeren waschen, putzen und halbieren

-Aus dem Fruchtfleisch der Melone mit einem Kugelausstecher kleine Kugeln ausstechen

-Früchte und Eiswürfel in die Kanne geben

Presseinformation von Carpe Diem

Autorin Alexa Iwan

Je nach Sportart wird die Ernährung unterschiedlich gestaltet. Dabei kann man grob zwischen Kraft- und Ausdauersportlern unterscheiden. Die Sporternährung achtet vor allem auf Eiweiß und Kohlenhydrate. Kraftsportler brauchen einen höheren Anteil an Eiweiß in der Ernährung um die Muskeln aufzubauen, Ausdauersportler essen mehr Kohlenhydrate um die Energie für die langen Ausdauereinheiten zur Verfügung zu haben. Leistungssportler nehmen zusätzlich zur normalen Ernährung meist Nahrungsergänzungsprodukte für die Vitamin- und Mineralstoffversorgung auf, trinken Eiweißshakes und nehmen Aminosäurepräparate zu sich. Das ist für einen Hobbysportler meist übertrieben und Wunderdinge sollte man sich nicht davon versprechen.

Spielsportaren wie Tennis, Fußball, Handball oder ähnliche Sportarten haben große Ansprüche die Koordination aber auch an Kraft und Ausdauer. Das zielt auf eine gemischte Ernährung mit hochwertigem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und magerem Eiweiß ab. Diese sollte nach den Grundsätzen der gesunden Ernährung mit viel Gemüse und Salat kombiniert werden. So ernährt man sich gesund und bleibt während des Trainings leistungsfähig.

Foto Quelle ©Matthias Balzer@pixelio.de

Jetzt bewerben zum „Monat mit Stern“ und eine von 3.000

Monatsversorgungen Gerolsteiner-Mineralwasser erhalten

Gerolsteiner ruft auf: Einen Monat nur Mineralwasser trinken

3.000 Teilnehmer erhalten über 150.000 Liter Mineralwasser

Qualität pur: Wasser erfrischt, Mineralien steigern Leistung und Konzentration

Gerolstein, 20. Januar 2010 – Ab 1. Mai werden mindestens 3000 Deutsche einen Monat lang ihren Durst ausschließlich mit Mineralwasser löschen. Ausgestattet mit jeweils einem Monatsvorrat Gerolsteiner Mineralwasser, motiviert und mit guten Vorsätzen stellen sich die Teilnehmer der Herausforderung vier Wochen lang gesund zu trinken. Für die Teilnehmer der Aktion „Monat mit Stern“ sind Limonade, Eistee, Kaffee und Co. in der Zeit tabu. Ziel ist es, Körper und Geist zu erfrischen, bewusst zu genießen, den Körper zu reinigen und richtig fit in den Sommer zu starten. Eine ausgewogene Ernährung der Teilnehmer kann die Ergebnisse unterstützen.

Gerolsteiner Marketing-Leiter Marcus Macioszek: „Sich einen ganzen Monat fit zu trinken kann so einfach sein: Ob bei der Arbeit, zu Hause, in der Uni oder unterwegs – jeder kann den Wassermonat problemlos in seinen Alltag integrieren. Dabei nimmt man mit Gerolsteiner viele gesunde Mineralien auf – und es schmeckt auch noch gut. Wir freuen uns auf alle, die das Erlebnis mit uns testen wollen!“.

Wer mitmachen möchte kann sich über die Aktions-Website www.monatmitstern.de für seinen Monatsvorrat Gerolsteiner bewerben. Über diese Website werden die Projekt-Teilnehmer informiert, begleitet und motiviert. Die Plattform bietet zudem die Möglichkeit, die persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse auszutauschen und die Herausforderung mit kollektiver Kraft zu bewältigen.

Neben der Quantität wird aber vor allem die Qualität in den Mittelpunkt gestellt: Mit Gerolsteiner Mineralwasser wird nicht nur der Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht gehalten, sondern der Körper auch mit wertvollen Mineralien und Spurenelementen versorgt:

Mit 348 Milligramm Calcium pro Liter deckt Gerolsteiner beispielsweise mehr als ein Drittel, mit 108 Milligramm Magnesium mehr als ein Viertel des Tagesbedarfs ab. Durch 1,8 Gramm Hydrogencarbonat beugt Gerolsteiner der Übersäuerung des Körpers vor wie kaum ein anderes Mineralwasser.

§Mineralstoffe sind für Leistungsfähigkeit und Konzentration unverzichtbar, können jedoch vom Körper nicht selbst gebildet und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden.

Die Mineralien befinden sich bereits im gelösten Zustand und können dadurch besonders gut vom Körper aufgenommen werden.

Die Aktion „Monat mit Stern“ knüpft an den Gerolsteiner-Slogan „Wasser mit Stern“ an, der sich auf den roten Stern mit dem Löwenwappen bezieht – seit über 100 Jahren nicht nur das Gerolsteiner-Markenzeichen, sondern auch Qualitätssymbol für den Marktführer unter den Marken-Mineralwässern.

Für weitere Informationen zum Monat mit Stern wenden Sie sich bitte an:

Gerolsteiner Medienbüro c/o Schröder+Schömbs PR,

Melanie Sommer-Jöst, E-Mail: monat@s-plus-s.com

Tel.: 030 349 964-34

Über Gerolsteiner Mineralwasser: Gerolsteiner zeichnet sich durch seine außergewöhnlich hohe, ausgewogene Mineralisierung und einen sehr guten, weichen Geschmack aus. Es entstammt der Vulkaneifel, die eine weltweit einmalige Bodenbeschaffenheit bietet:

Gemeinsam sorgen Kohlensäure aus vulkanischem Ursprung und das besonders mineralstoffreiche Dolomitengestein dieser Region für ein einzigartig ausgewogenes Wasser.

Pressemitteilung

Warum die persönliche Mundhygiene nicht ausreicht
Trotz speziell geformter Zahnbürsten, kleiner Interdentalzahnbürsten für die schwer zu erreichenden Zahnzwischenräume, des zusätzlichen Einsatzes von Zahnseide und der Verwendung von antibakteriellem Mundwasser gelingt es bei der täglichen Zahnreinigung nicht, die Zähne vollkommen von Belägen und Verfärbungen zu befreien und wirklich alle Speisereste aus den Zahnnischen zu entfernen. Diese Reste der Nahrung aber bilden zusammen mit Bakterien und Speichel die gefährliche Plaque, die in hartem Zustand als sogenannter Zahnstein durch Zähneputzen allein nicht mehr zu beseitigen ist. Plaque gilt als einer der Hauptverursacher von Karies und Parodontitis, die unbehandelt sogar zum Verlust der Zähne führen können.

Was eine Professionelle Zahnreinigung bzw. Dentalhygiene ausmacht
Zu Beginn der Dentalhygiene-Behandlung werden Zähne und Zahnfleisch gründlich auf mögliche Schäden hin untersucht, um dann anschließend mit Hilfe spezieller Instrumente mit der Entfernung aller Beläge auf den Oberflächen der Zähne, in den Zahnfleischtaschen und den Zahnzwischenräumen fortfahren zu können. Auch Zahnverfärbungen, wie sie zum Beispiel durch Kaffee, schwarzen Tee, Nikotin oder Rotwein entstehen können, werden so fachmännisch beseitigt. Mit Pulverstrahlgeräten und speziellen Polierern werden die Zähne, die Zahnfüllungen und eventuell vorhandene Kronenränder anschließend so glatt poliert, dass es Bakterien für eine gewisse Zeit schwer haben, sich dort festzusetzen. Um die Zähne noch widerstandsfähiger gegen Karies zu machen, werden sie zum Schluss noch mit konzentrierten Präparaten fluoridiert.
Bei einer professionellen Zahnreinigung inbegriffen ist eine ausführliche Beratung des Patienten in Fragen der persönlichen Mundhygiene.

Je nach Zustand der Zähne und des Zahnfleisches sollte man zwischen zwei- und viermal jährlich eine Prophylaxe in Anspruch nehmen. Diese kann übrigens nicht nur der Zahnarzt, sondern auch eine eigens dafür ausgebildete Prophylaxehelferin vornehmen.
Auch Patienten mit künstlichem Zahnersatz sollten die Dentalhygiene-Behandlungen ernst nehmen, da sie so die Lebensdauer ihrer Brücken und Implantate verlängern können. Nicht vergessen sollte man auch, dass sich kranke Zähne negativ auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken und zu Entzündungen im ganzen Körperführen können.