Wer sportlich aktiv ist – sei es als Bodybuilder, Kampfsportler oder Fitnessfreund – der verlangt seinem Körper auch etwas ab. Der menschliche Körper verbraucht bei einem intensiven Training nicht nur Energie, sondern baut auch Muskeln auf. Hierzu benötigt der Körper in aller Regel auch Proteine, die aus der Nahrung extrahiert werden. Aktive Sportler können versuchen, [...]
Hat man beruflich als auch familiär wenig Zeit, um regelmäßig seinen Körper mit Fitnessübungen zu trainieren, bietet sich das Vibrationsplattentraining an. Dieses relativ junge Fitnessgerät ermöglich innerhalb von nur ca. 20 Minuten ein umfassendes und wirksames Ganzkörpertraining oder einzelner Bereiche wie Oberkörper, Rücken oder Beine. Durch unterschiedlich einstellbare Vibrationsfrequenzen bewegt sich die Fußplatte des Pulse [...]
Aufgaben von Creatin in der Sporternährung
Die Hauptaufgabe von Creatin besteht in der Speicherung von Energie in Form von ATP. Dies ist für die Leistungserbringung beim Ausdauer- als auch Kraftsport notwendig. Vor allem bei hochintensiven Belastungen durch sehr intensives Training wird die äußere Zufuhr von Creatin nötig. Es gilt in Sportlerkreisen bzw. im Rahmen der Sporternährung [...]
Wer sportlich aktiv ist – sei es als Bodybuilder, Kampfsportler oder Fitnessfreund – der verlangt seinem Körper auch etwas ab. Der menschliche Körper verbraucht bei einem intensiven Training nicht nur Energie, sondern baut auch Muskeln auf. Hierzu benötigt der Körper in aller Regel auch Proteine, die aus der Nahrung extrahiert werden. Aktive Sportler können versuchen, [...]
