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Hat man beruflich als auch familiär wenig Zeit, um regelmäßig seinen Körper mit Fitnessübungen zu trainieren, bietet sich das Vibrationsplattentraining an. Dieses relativ junge Fitnessgerät ermöglich innerhalb von nur ca. 20 Minuten ein umfassendes und wirksames Ganzkörpertraining oder einzelner Bereiche wie Oberkörper, Rücken oder Beine. Durch unterschiedlich einstellbare Vibrationsfrequenzen bewegt sich die Fußplatte des Pulse Trainer Pro sowohl in horizontaler als auch vertikaler Richtung. Dabei wird die Muskulatur zur Kontraktion angeregt. Das ist vergleichbar mit einem herkömmlichen Fitness- und Krafttraining auf einer Fitness Station oder Rudergerät.  Dabei sind die Vibrationen so schnell, daß man innerhalb kürzester Zeit die gleiche Belastung erzielt wie durch mehrstündiges Training. Deswegen ist auch darauf zu achten, daß man die Belastung nicht übersteuert. Schnell können auch kleinere Erkrankungen entstehen.

Wie führt man sicher und  effektiv Vibrationsplattentraining durch ?

Generell sollte man den Rat eines kompetenten Fitness Trainers oder Personal  Trainers einholen, um sich in die einzelnen Übungsformen des Vibrationstrainings einweisen zu lassen. Genauso ist es auch wichtig, daß der Trainierende die richtige Körperhaltung auf der Platte einnimmt. Die Häufigkeit sollte sich auf ca. 2 – 3 Ausführungen pro Woche beschränken. Zu viel kann oftmals Übertraining bedeuten. Der Trainer Pulse Pro hat auch eine Posteranweisung mit im Lieferumfang. Fast alle Körperpartien (Rückenpartie, Bauchmuskulatur, Arm- und Beinmuskulatur) werden bei korrekter Trainigsausführung bewußt angesprochen. Zwei leistungsstarke 500 Watt Vibrationsplattenmotoren sorgen für den nötigen Antrieb. Ein technisch ausgeklügeltes Vibrations-Control System steuert die Antriebsleistung. Der Nutzer kann relativ genau und sofort zwischen den variablen Intensitätsstufen wählen. Das bringt maximale Entscheidungsfreiheit. Dadurch kann auch die eigene körperliche Ausgangssituation durch spezielle  Ansteuerung der Frequenz und Amplitude besser berücksichtigt werden. 

Kauf eines Pulse Trainer Pros

Zusammen mit kalorienreduzierter Kost und gelegentlichem anderen Fitness- und Krafttraining kann Übergewicht abgebaut werden. Unschöne Fettpölsterchen Cellulite können mit Vibratraining auch wirksam behandelt werden. Tiefer liegende Muskelbereiche werden aktiviert, was sich auch günstige auf die dort liegende Skelettmuskulatur auswirkt. Beim Kauf eines Pulse Trainer Pros für den Heimbereich sollte man das Gerät bereits kennengelernt haben wie zum Beispiel in einem kommerziellen Fitnessstudio oder physiotherapeutischen Praxis. Ideal wäre im Vorfeld eine eingehende Beratung durch einen Personal Trainer oder Fitnesstrainer, der sich mit dem Training auf einer Vibrationsplatte auskennt und der sie mit Trainingsplänen durch das ganze Training begleitet.