Muskelaufbau mit Creatin – Sporternährung
Aufgaben von Creatin in der Sporternährung
Die Hauptaufgabe von Creatin besteht in der Speicherung von Energie in Form von ATP. Dies ist für die Leistungserbringung beim Ausdauer- als auch Kraftsport notwendig. Vor allem bei hochintensiven Belastungen durch sehr intensives Training wird die äußere Zufuhr von Creatin nötig. Es gilt in Sportlerkreisen bzw. im Rahmen der Sporternährung [...]
