Aloe Vera ist eine tropische Pflanze, deren Saft aus den großen fleischen Blättern entnommen wird. Wenn man die Aloe Vera nicht kennt, verwechselt man sie sehr leicht mit einem Kaktus. Offiziell gibt es rund 300 Arten der Aloe, allerdings haben nicht alle eine heilende Wirkung.

Wer mit Hautproblemen zu kämpfen hat, sollte zu einer Aloe Vera Creme als topisches Heilmittel kämfen, da die Creme die Haut beruhigt und heilt. Aloe Vera Creme enthält den beliebten Aloe Vera Saft, der für sich genommen als Getränk ein besonderes Heilmittel ist. Aloe Vera-Saft entgiftet den Blutkreislauf und sorgt durch seine Lektine dafür, dass die Gesundheit unterstützt wird.

Eine Aloe Vera Creme entgiftet die Haut und pflegt sie optimal mit Feuchtigkeit. Besonders gern wird Aloe Vera bei Akne eingesetzt, da es Entzündungen verringert. Des weiteren hat eine Aloe Vera Creme oder ein Aloe Vera Gel eine beruhigende Wirkung bei Juckreiz oder Hauptschuppen. Aloe Vera Saft reguliert in positiver Weise den Blutzuckerspiegel. Es ist nachgewiesen, dass ein halber Esslöffel Aloe Vera den Spiegel bei Diabetikern um 45 Prozent reduziert, wenn man den Saft 14 Wochen lang nimmt. Wer sich für Aloe Vera Produkte interessiert, sollte sich bei fachkundigen Kosmetikerinnen oder Apothekern informieren, da nicht jedes Präparat, dass den Namen Aloe Vera trägt auch wirklich eine heilende Wirkung hat. Grund dafür ist, dass richtige Aloe Vera nach speziellen Regeln angebaut werden muss.

So ist es kein Wunder, das viele Menschen sich mit gesundheitlichen Beschwerden zuerst an ihren Apotheker wenden. Inzwischen haben aber auch die Online-Apotheken einen großen Marktanteil gewonnen und erreichen immer größere Kundenkreise. Beide, die Apotheke vor Ort und die Apotheke als Online-Shop, haben ihre Vorteile.

Online-Shops bieten viele Vergünstigungen, so dass inzwischen viele Ärzte sogar ihren Praxisbedarf dort decken. Der Praxisbedarf erstreckt sich schließlich nicht nur auf Medikamente, sondern auch auf Verbandmaterial, Hygieneartikel etc., so dass viele Ärzte sich den Praxisbedarf zu günstigen Konditionen einfach liefern lassen. Auch für chronisch kranke Menschen lohnt es sich, Medikamente online zu bestellen, da sie von Versandapotheken oft günstiger angeboten werden und die Versandkosten bei Vorlage des Rezeptes oder einer Mindestbestellmenge oft entfallen. Auch spart die Online-Bestellung bei einer Apotheke natürlich den Weg, was von vielen Patienten, die nicht so mobil sind, dankbar angenommen wird.

Die meisten Online-Apotheken bieten auf ihren Portalen inzwischen auch viele kostenlose Serviceleistungen an wie über bestimmte Krankheiten aufklärende Videos, Tipps zu Wellness und Kosmetik und natürlich einen kostenlosen Newsletter, der regelmäßig über Angebote und Aktionen informiert.

In der Apotheke an der Ecke bekommt der Patient auch etwas, was Psychologen als “sekundären Krankheitsgewinn” bezeichnen – Zuwendung, Mitgefühl, persönliche Gespräche und Ratschläge. Diese Form der Unterstützung können viele Ärzte im heutigen Gesundheitssystem gar nicht mehr leisten, so dass der Apotheker als kompetenter Berater einen immer größeren Stellenwert einnimmt.

Der Kontakt zum vertrauten Apotheker ist also für viele gerade chronisch kranke Menschen ein Teil ihrer Lebensqualität.

Das englische Forschungsteam der University of Portsmouth unter Führung von Herrn Dr. Lorenzo Stafford fand heraus, dass sich der Geruchsinn der Menschen nach einer Mahlzeit abhängig von dem Hungergefühl verändert. So wurde nachgewiesen, dass bei hungrigen Personen der Geruchssinn weit weniger ausgeprägt ist, als wenn Sie den Zustand der Sättigung erreicht haben.

Füllige Versuchspersonen besaßen jedoch von Grund auf einen wesentlich besseren Geruchssinn für Lebensmittel als ihre schlankeren Kollegen. Dies zeigt sich in besonders starker Ausprägung nach der vollständigen Einnahme einer Mahlzeit. Dr. Lorenzo Stafford vertritt deshalb die Ansicht, füllige Personen nehmen den Duft der Speisen verstärkt war und greifen deshalb trotz eingetretenen Sättigungsgefühls noch einmal nach den Speisen, da sie der duftenden Verlockung nicht wiederstehen können.

Doch wie schafft man es nun dem Hungergefühl zu entkommen, wenn der Geruchssinn hierfür eine Rolle spielt. Diese Problematik wird in dem Buch Schlankpsychology ausführlich behandelt. So empfiehlt die Autorin dem Heißhunger mit Düften entgegenzuwirken. So könnte der starke Duft eines Parfums dazu verhelfen den Heißhunger abzuwenden. Dennoch reicht dies bei weitem nicht aus. Bei der täglichen Mahlzeit sollte man deshalb kleine Teller verwenden, da die Portionen im Verhältnis zum Teller größer aussehen. Hierfür empfiehlt sich neben kleinen Tellern auch Kinderbesteck. Denn die augenscheinliche Größe der Mahlzeit ist mit unter entscheidend für das eintreten des Sättigungsgefühls. Auch die Einnahme kleinerer Bissen führt zu einer schnelleren Sättigung.

Sie können auch variieren, ob Sie heute Ihre Nährstoffe lieber als feinen Saft, dickflüssigen Saft oder mit Fruchtstückchen genießen wollen.

Es bereitet Ihnen Probleme die täglich benötigte Ration an Obst und Gemüse zu essen, um Ihrem Körper die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen? Mit einem Glas frischen Obst- oder Gemüsesaft ist dies schnell erledigt. Wenn Sie zum Beispiel eine Woche lang jeden Tag die notwendige Mindestmenge an Bananen essen müssten, könnten Sie nach spätestens einer Woche über einen längeren Zeitraum keine Bananen mehr sehen oder Essen. Da fällt es einem sicherlich einfacher, diese Tagesration in ein Glas frischen Saft, der auch noch lecker schmeckt zu verwandeln.

Sie kennen bestimmt auch folgende Situation: Sie sitzen gemütlich daheim, es kommen überraschend Freunde zu Besuch und Sie haben nichts geeignetes zum Trinken daheim. Mit einem Entsafter können Sie in kürzester Zeit dann die leckersten Fruchtsäfte und Cocktails zaubern und servieren.

Als Gastgeber holen Sie und Ihr Entsafter bei Ihren Gästen sicher Bonuspunkte, so dass diese Ihnen sicherlich bald wieder einen Besuch abstatten werden, um Ihre frisch gepressten und selbst kreierten Getränke zu genießen.

Moderatorin Susann Atwell, 41, besitzt Idealgewicht. Eine Kur machte sie trotzdem, „weil das Glücksgefühle auslösen soll“. Wie sie sich die Glücksgefühle am leichtesten verschafft und was sie tut, um sich für den Frühling fit zu machen: Lesen Sie selbst!

Susann Atwell

Gerade als Moderatorin muss man ja sehr auf sein Äußeres achten. Empfinden Sie das manchmal als anstrengend oder liegt das in Ihrem Naturell?

Ehrlich gesagt ist es manchmal schon ein wenig anstrengend, immer darauf zu achten, dass man gut aussieht – auch wenn man mal nicht so gut drauf ist.

Ich bin allerdings nicht der Typ Frau, der nur geschminkt aus dem Haus geht. Ich habe ja zwei Kinder, bin viel mit ihnen unterwegs, da muss man auch mal spontan sein können. Natürlichkeit ist mir wichtiger, als immer hundertprozentig perfekt zu sein.

Haben Sie am Ende des Winters auch das Bedürfnis, sich und Ihrem Körper für einen perfekten Start in den Frühling etwas Gutes zu tun?

Natürlich, besonders nach so einem langen und harten Winter. Da hat man sich jetzt zu lange zu Hause eingegraben und vielleicht nicht immer so gesund gegessen. Wenn die Tage wieder lang werden und man wieder dieses Gefühl von Leichtigkeit bekommt, hat man dann automatisch das Gefühl, sich entstauben zu müssen – nicht nur die Wohnung.

Ich gehöre nicht zu den Leuten, die im Winter bei Minusgraden joggen oder Rad fahren. Ich bin nämlich eine Frostbeule und friere schnell. Jetzt im Frühling gehe ich aber wieder viel mehr raus und bewege mich an der frischen Luft. Außerdem mache ich Pilates und Yoga.

Den Stoffwechsel anzuregen, ist neben Sport gerade zum Frühjahr hin perfekt, um sich gut in seiner Haut zu fühlen. Haben sie schon mal eine Frühlingskur gemacht und wussten Sie, dass gerade Trinken dabei ein wichtiger Faktor ist?

Gemeinsam mit meinem Ex-Freund habe ich schon mal eine richtige Kur zu Hause gemacht: Eine Woche lang Heilfasten mit Glaubersalz, Brühe und Säften. Er wollte abnehmen – ich eher nicht. Doch ich war gespannt auf das Glückgefühl, das sich angeblich beim Fasten einstellt. Das kam bei mir nur leider nie. Und mir war oft etwas übel. Nicht optimal, wenn man was leisten muss – ich habe in der Zeit ja voll gearbeitet. Wahrscheinlich ist es besser, so etwas während eines Urlaubs durchzuziehen.

Viel Trinken war die Hauptsache beim Fasten. Das ist ganz wichtig, sonst dehydriert man.

Und ich muss sagen: Obwohl die Kur anstrengend war – danach habe ich mich gut gefühlt.

Achten Sie darauf, wie viel Sie täglich trinken?

Sogar ganz bewusst. Sonst vergesse ich das nämlich und trinke zu wenig. Am leichtesten fällt es mir während der zwei Wochen monatlich, in denen ich im Büro sitze und meine Sendung “maintower“ vorbereite. Da stelle ich mir eine große Wasserflasche auf den Schreibtisch, und am Abend muss die leer sein.

Schwerer finde ich es, ausreichend zu trinken, wenn man unterwegs ist. Ich mag nicht permanent mit einer Flasche in der Hand herumlaufen. Deshalb mache ich mir an solchen Tagen abends eine große Kanne Tee, zum Ausgleich.

Kombucha mag ich sehr gern – besonders Carpe Diem Kombucha Classic mit Eiswürfeln drin. Dass Kombucha hilft, den Stoffwechsel anzuregen, wusste ich. Früher dachte ich allerdings, man müsste dazu selbst ganz aufwendig Kulturen anlegen. Praktisch, dass das nicht der Fall ist und man nur den Verschluss der Flasche öffnen muss.

Sie haben zwei Töchter, die vier und 16 Jahre alt sind. Wie sind Sie nach den Schwangerschaften wieder fit und schlank geworden?

Ich habe einfach nur je sechs Monate lang gestillt, das war alles. Ich bin allerdings mit einem guten Stoffwechsel gesegnet und habe generell kaum Probleme, mein Gewicht zu halten. Ich habe nicht mal eine Waage im Haus. Ich weiß auch so, wie viel ich wiege: Immer so um die 64 Kilo bei 1,80 Größe. Dieses Gewicht hat sich auch bald nach den Entbindungen wieder eingependelt. Einfach, weil man mit einem Neugeborenen alle Hände voll zu tun hat. Ich hatte allerdings erwartet, dass das Abnehmen beim zweiten Kind länger dauert – da war ich ja keine 25 mehr, wie bei meiner ersten Tochter. Aber das war nicht der Fall.

Pressemeldung: 
citybeamKommunikation
Anja Bertrams
Orleansstrasse 43
81667 München

(Quelle http://www.carpediem.com/)

1. Gegen Blasen und Brennen ist ein Stift gewachsen

Ganz gleich ob alte oder neue Schuhe: Brennen und Reiben kommen immer wieder einmal vor. Wer einen längeren Shoppingbummel oder eine tolle Partynacht vor sich hat und auf High Heels nicht verzichten möchte, nimmt den Anti-Blasen-Stick (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt). Der praktische Stift lässt sich spielend leicht auf Ballen, Zehen und Fersen auftragen. Sein farbloser Gleitfilm auf Pflanzenölbasis, minimiert Reibung zwischen Schuh und Haut. Der kleine praktische Stift passt in jede Tasche und ist ein wertvoller Begleiter wenn es heiß zugeht. Einmal aufgetragen reduziert er das Risiko der Blasenbildung. Übrigens: Auch wenn ein Etikett oder der BH-Verschluss kratzt, bietet der Anti-Blasen-Stick perfekte Hilfe. Ebenso kann beim Nordic Walking die Blasenbildung durch die Stockschlaufe vorgebeugt werden.

Hat sich trotz allem eine Blase gebildet, ist auch das kein Grund zur Verzweiflung. Denn transparente Hydrokolloid-Pflaster (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt) schaffen schnelle Linderung. Das Pflaster nimmt die körpereigene Flüssigkeit der Blase auf. Gleichzeitig bildet es dadurch ein Schutzpolster, sodass Schuhe direkt wieder getragen werden können. Der Druck nimmt ab und mit ihm verschwindet auch der Schmerz. Die Wunde kann geschützt abheilen und eine schnelle Wundheilung wird zudem gefördert. Tipp: Das ultradünne Pflaster hat in der noch so kleinsten Tasche Platz und sollte bei Shopping und Party ein SOS-Begleiter sein.

(Quelle Beautypress.de)

Vor der Kür kommt die Pflicht

Bevor Füße in offene Schuhe dürfen, freuen sie sich über etwas Zuwendung. Denn nichts ist unattraktiver als ungepflegte Füße! Da retten auch die schönsten Schuhe nichts! Deshalb gilt jetzt regelmäßig pflegen. Und das geht auch zu Hause. In der heißen Jahreszeit am besten alle zwei bis drei Wochen. Dann heißt es Füße baden, peelen, sanft die Hornhaut entfernen, Nägel feilen, polieren und eincremen (z. B. mit Intensivcreme von Compeed, Apotheke). Spätestens wenn Nagellack abblättert, ist es Zeit für einen Neuanstrich. Im Trend liegen natürliche Looks wie French pedicure oder schimmernde Pastelltöne. Damit Nägel gepflegt daher kommen, kurz und relativ gerade schneiden. Perfekte Helfer zur Fusspflege bieten Nagelknipser und Nagelfeile.

Einmal täglich cremen – so bleiben Füße sommerschön

Ist das Grundpflegeprogramm erfolgreich gemeistert, reicht es, Füße einmal täglich mit Fußcreme einzucremen. Nach der Dusche Füße eincremen nicht vergessen. Sie freuen sich über Bodylotion oder besser noch eine spezielle Fußcreme (z. B. Intensivcreme von Compeed). Sie hält Füße weich und versorgt sie mit einer Extraportion Feuchtigkeit und ist dabei nicht fettig. Darüber hinaus hat Hornhaut keine Chance.

Tipps für den Kauf von Sommerschuhen

Neue Schuhe kauft man am besten nachmittags. Denn in der warmen Jahreszeit sind Füße meist etwas voluminöser. Damit Blasen und Co. fernbleiben, hilft es, offene Schuhe mit Riemchen eine halbe oder ganze Nummer größer zu probieren. Bei Absätzen gilt: je höher, desto anstrengender. Auch eine leichte Plateausohle entlastet. Toller Nebeneffekt: Beine wirken länger und optisch schlanker. Im Trend liegen Modelle mit Keilabsatz. Besonders bequem sind Schuhe aus Leder oder zumindest mit Lederinnenleben und leicht gepolsterter Sohle. Darin fühlen sich Füße beim Shopping und auf der Party pudelwohl. Übrigens: Wenn Sandaletten aus dem letzten

Jahr beim Tragen drücken und Blasen verursachen, sind sie entweder ein Fall für den Flohmarkt oder es kommt vorsorglich ein Blasenpflaster (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt) auf die entsprechende Druckstelle.

Barfuß in Schuhen gehen bewirkt eine verstärkte Reibung. Blasen, brennende Fußsohlen, Druckstellen, Hornhaut und schwere Beine sind die Folge. Damit neue Schuhe nicht drücken, mit Dehnungsspray (aus dem Schuhgeschäft) an besonders engen Stellen einsprühen. Anschließend direkt anziehen. Eine Wohltat für die Füße ist ein spezieller Anti-Blasen-Stick (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt). Auf Fersen, Zehen, Ballen oder Fußgelenke aufgetragen, schützt seine unsichtbare Pflanzenölbasis effektiv vor Blasen und Brennen. Hat sich doch eine Blase gebildet, sind spezielle Blasenpflaster (z. B. von Compeed, Apotheke und Drogeriemarkt) die Rettung in der Not. Sie sind wie eine zweite Haut. Das hautfarbene, dezente Hydrokolloidpflaster nutzt die körpereigene Hautfeuchtigkeit und bildet ein Schutz-polster. Schmerzen verschwinden, die Haut ist geschützt und hat optimale Heilungsbedingungen. Bei schweren Beinen helfen Eiswürfel. Einfach von den Waden zu den Fesseln gleiten lassen – eine super Erfrischung!

SOS-Tipp: Die kleinen, praktischen Boxen der Blasenpflaster passen in jede Handtasche und sind so immer griffbereit.

(Quelle compeed)

Yoga: Wie mache ich das richtig? Was kann ich für mich ganz persönlich von den Übungen erwarten? Geht es mir nach einem Kurs besser? Kann ich zu Hause leicht die Übungen fortführen? Zeiten, in denen Yoga nur den Männern vorbehalten war, beispielsweise im frühen Indien, sind heute undenkbar. Yoga ist bei Kindern und Erwachsenen gleicherweise beliebt, denn es dient der Stressbewältigung, der Entspannung und damit einem neuen Wohlfühl-Gefühl, wenn man die Bewegungs- und Atem-Übungen beherrscht und fähig ist, die dazu gehörige Meditation anzunehmen.

Beliebt ist das Autogene Training, das zu Wärme und Schwere in den Armen und Beinen führt, den Puls und die Atmung beruhigt und aus einer Vielzahl an Übungen besteht, um das Entspannen zu erlernen und zu vertiefen. Unterricht ganz privat oder mit mehreren Teilnehmern in einem Kurs: Auf Mallorca ist die Infrastruktur in Sachen Entspannung und Wellness umfassend und breit gefächert. Der Zeitaufwand ist dabei nicht groß. Doch: Ohnehin sollte das, wenn man auf die Baleareninsel fährt, um wie „neu geboren“ wieder in die Heimat zu fahren, keine Rolle spielen, denn es geht um den Erholungsfaktor für sich und seinen Körper.

Massagen, Physiotherapie, ein Saunabesuch mit türkischem Dampfbad und einer Schwimmrunde danach, Gymnastik in der Gruppe oder allein, im Freien oder in einem Club: Um Körper und Seele wieder auf Vordermann zu bringen und mit mehr Fitness und Ausgeglichenheit zurück zu fahren, sollte sich der Mallorca-Besucher vorab gut über die Möglichkeiten informieren. Und dabei abschätzen, welche Methode geeignet ist, um die Seele besser baumeln lassen zu können und stressresistenter zu werden. Wer seinen ganz persönlichen Kurs frühzeitig bestimmt, kann maßgeschneiderte Maßnahmen in Angriff nehmen, die für ein individuelles Wohlsein sorgen.

„Frühstück ist die schönste Mahlzeit!“

Schauspielerin Muriel Baumeister, 38, braucht keinen Kaffee, um morgens auf Touren zu kommen: „Ich bin sowieso schon so hibbelig!“ Im Interview verrät die zweifache Mutter, was bei ihr zu Hause morgens auf den Tisch kommt und wie sie sich bei Dreharbeiten fit hält.

Ist Ihnen das Frühstücken wichtig, achten Sie auf einen gesunden Start in den Tag?

Muriel: Frühstück ist mir absolut wichtig, für mich ist Frühstück die schönste Mahlzeit am Tag! Gerade habe ich zwei Eier im Glas gegessen.

Was steht sonst noch bei Ihnen auf dem Frühstückstisch?

Muriel: Das ist ganz bunt gemischt: Eier, Brot, Brötchen – auch wenn die nicht sooo gesund sind. Aber auch mal Bircher Müsli oder Vollkornbrot mit Avocado. Im Winter sind mir Obst oder Tomaten zum Frühstück zu kalt. Da habe ich das Gefühl, ich brauche mehr Eiweiß und Kohlenhydrate.

Was trinken Sie und ihre Familie zum Frühstück und während des Tages?

Muriel: Ich liebe Tee mit Milch, Chai Tee. Ohne den geht morgens bei mir gar nichts. Mein 15jähriger Sohn und ich trinken Chai Latte mit Honig zum Frühstück, meine vierjährige Tochter trinkt Kakao. Kaffee versuche ich so wenig wie möglich zu trinken. Ich bin sowieso von Natur aus schon so hibbelig. Carpe Diem Kombucha schmeckt mir auch sehr. Das trinke ich auch gerne mal nach dem Yoga. Meine Tochter mag Wasser. Ganz einfach, weil sie das so von mir mitbekommen hat, von klein auf. Bei uns zu Hause gibt es meistens keine Limonaden und Süßgetränke wie Apfel- oder Orangen-Saft.

Wussten Sie, dass Orangensaft nicht so gut verträglich ist auf nüchternen Magen?

Muriel: Frischgepresster Orangensaft schmeckt mir schon, aber nicht auf nüchternen Magen.

Wenn ich ihn trinke, dann zum Frühstück dazu. Allerdings mag ich Fruchtsäfte und Obst lieber im Sommer.

Muriel: Meine Kinder trinken größtenteils Wasser. Allerdings kann ich das bei meinem großen Sohn nicht mehr so ganz kontrollieren. Mich wundert es, wenn Eltern sagen: Mein Kind trinkt nichts anderes als Orangen- oder Apfelsaft. Wenn man das gar nicht erst anbietet, verlangen sie später auch nicht danach.

Wie ernähren Sie sich beim Dreh?

Ich stehe etwas früher auf, um genug Zeit für ein ruhiges Frühstück zu haben. Beim Dreh versuche ich dann, Trennkost zu essen. Einfach, weil mich das nicht so müde macht. Würde ich da mittags zum Beispiel einen Schweinebraten mit Knödeln essen, dann wäre ich den ganzen Tag völlig platt. Bei einem Dreh arbeiten ja verschiedenste Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen – ein Techniker braucht dabei was ganz anderes als ein Schauspieler. Ein guter Caterer versteht das und stellt sich darauf ein. Und mit vielen kann man eben auch reden und sich absprechen.

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(Quelle http://www.carpediem.com/)