Yoga: Wie mache ich das richtig? Was kann ich für mich ganz persönlich von den Übungen erwarten? Geht es mir nach einem Kurs besser? Kann ich zu Hause leicht die Übungen fortführen? Zeiten, in denen Yoga nur den Männern vorbehalten war, beispielsweise im frühen Indien, sind heute undenkbar. Yoga ist bei Kindern und Erwachsenen gleicherweise beliebt, denn es dient der Stressbewältigung, der Entspannung und damit einem neuen Wohlfühl-Gefühl, wenn man die Bewegungs- und Atem-Übungen beherrscht und fähig ist, die dazu gehörige Meditation anzunehmen.

Beliebt ist das Autogene Training, das zu Wärme und Schwere in den Armen und Beinen führt, den Puls und die Atmung beruhigt und aus einer Vielzahl an Übungen besteht, um das Entspannen zu erlernen und zu vertiefen. Unterricht ganz privat oder mit mehreren Teilnehmern in einem Kurs: Auf Mallorca ist die Infrastruktur in Sachen Entspannung und Wellness umfassend und breit gefächert. Der Zeitaufwand ist dabei nicht groß. Doch: Ohnehin sollte das, wenn man auf die Baleareninsel fährt, um wie „neu geboren“ wieder in die Heimat zu fahren, keine Rolle spielen, denn es geht um den Erholungsfaktor für sich und seinen Körper.

Massagen, Physiotherapie, ein Saunabesuch mit türkischem Dampfbad und einer Schwimmrunde danach, Gymnastik in der Gruppe oder allein, im Freien oder in einem Club: Um Körper und Seele wieder auf Vordermann zu bringen und mit mehr Fitness und Ausgeglichenheit zurück zu fahren, sollte sich der Mallorca-Besucher vorab gut über die Möglichkeiten informieren. Und dabei abschätzen, welche Methode geeignet ist, um die Seele besser baumeln lassen zu können und stressresistenter zu werden. Wer seinen ganz persönlichen Kurs frühzeitig bestimmt, kann maßgeschneiderte Maßnahmen in Angriff nehmen, die für ein individuelles Wohlsein sorgen.